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五個方法,鍛煉自己的自律能力

推薦人:  來源 :   時間 : 2019-08-28 14:30  閱讀 :  次
五個方法,鍛煉自己的自律能力

 

  自律,是指在沒有人現場監督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,主動地約束自己的一言一行。自律并不是讓一大堆規章制度來層層地束縛自己,而是用自律的行動創造一種井然的秩序來為我們的學習、工作、生活爭取更大的自由。

  塞繆爾-斯邁爾斯曾在《品格的力量》中說:“自律是一切美德的基石,如果一個人任由沖動和激情支配,那么,從那一刻起,他就完全放棄了他的道德自由,他就會隨波逐流,成為追趕時代潮流的強烈欲望的奴隸。”

  詹姆斯-蘭費蒂斯是美國著名建筑師,小時候詹姆斯和家人住在湖心的一個小島上。一天傍晚,詹姆斯與父親一塊兒來到湖邊垂釣。突然,詹姆斯的魚竿被猛地拉彎了,他意識到自己釣到了一條大魚,于是深吸了一口氣使自己鎮靜下來,然后開始慢慢地遛魚。兩個小時之后,詹姆斯開始慢慢地收鉤,大魚一點點露出水面。天哪,這是他見過的最大的魚,足有10公斤,但仔細觀看后他發現,這不是翻車魚,而是一條鱸魚!

  父親劃著一根火柴照了一下手表,晚上十點鐘,根據地方政府的規定,離允許釣鱸魚的時間還差兩小時!父親看了看大魚,又看了看兒子,說:“孩子,你得把它放回水里去。你還會釣到別的魚的。”

  “可哪兒能釣到這么大的魚呀!”兒子大聲抗議。

  詹姆斯向四周望去,月光下,沒有一個垂釣者,也沒有一條船,當然也就沒有一個人會知道這件事,他又一次回頭看著父親。

  父親沒有說話,詹姆斯知道沒有商量的余地了,他彎下腰,小心翼翼地把魚鉤摘下來,雙手吃力地把大魚放入水中。

  詹姆斯確實再也沒有釣到過那么大的魚,但是那條大魚卻經常會出現在他的眼前——當遇到道德問題時,這條大魚就會出現在他的眼前。

  大海上的帆船

  中國古人也同樣非常重視自律,即“慎獨”,《中庸》說:“是故君子戒慎乎其所不睹,恐懼乎其所不聞。莫見乎隱,莫顯乎微,故君子慎其獨也。”也就是說個人在獨自居處的時候,要自覺地嚴于律己,謹慎地對待自己的所思所行,防止有違道德的欲念和行為發生,從而使道義時時刻刻伴隨主體之身。

  被譽為元初理學三大家之一的元初名臣許衡,在元朝統一天下后,屢次向元世祖建議重農桑,興學校,對元初政局穩定、經濟生產的恢復、人民生活的安定起到了非常積極的作用。

  許衡對自己的要求十分嚴格,“夜思晝涌身體力行,言必揆諸其義而后發”。許衡生于河南新鄭,二十四歲那年夏天,戰亂延伸至新鄭,許衡與許多同鄉一塊逃難。由于天氣炎熱,一路奔逃,大家都感到口渴難耐。忽然有人發現路邊有棵梨樹,于是眾人便一擁而上,紛紛摘梨解渴,唯有許衡坐在樹下一動不動。

  有人不解地對許衡說:“我們還有很長的路,你為什么不摘個梨解解渴呢?”

  許衡答道:“不是自己的梨,怎么能亂摘呢?”

  那人聽后哈哈大笑,說:“現在世道這么亂,梨樹哪有主人呢?你真是迂腐透頂了。”

  許衡聽后,嚴肅地說道:“梨樹沒有主人,難道我的心也沒有主人嗎?”

  黑色手表條紋衣袖依靠在座椅上的手

  在現代社會,凡是成就大事業的人,一般都具有極強的自律能力。因為一個人的時間、精力、能力等不可能是無限的,想成就大事業的人必須知道怎樣對這些資源進行嚴格管理和合理分配,如此才能發揮自己最大的潛力,這就意味著要克制自己某些方面的欲望,甚至要重塑自己的某些秉性。在個人自律方面,李開復堪稱典范。325364勵志一生

  李開復初到美國時,因為英文很差,橡樹嶺學校的修女老師們對李開復非常照顧。不但校長瑪麗-大衛修女犧牲午飯時間幫李開復一對一地補習英文,學校里所有老師還都允許李開復享受“開卷考試”的特殊待遇,她們總讓李開復把試卷帶回家,并對他說:“題目里有不認識的單詞你就查字典吧,但是你不能看書找答案噢。”而李開復每次回家也都嚴格按老師的要求去做,題目里有不認識的單詞他就查字典,但是從來沒有去翻書找過答案。因為他知道這是老師對他的信任,他不能辜負老師的這份信任。假如李開復為了取得好成績而翻書查找答案,相信沒有人會知道,這種行為也不會傷害其他任何人,唯一受傷害的就是李開復自己,一是他辜負了老師的信任,二是他的英語水平不會迅速提高。

  自律,在李開復看來,就是自我控制不安定的情緒或沖動,在壓力面前保持清晰的頭腦;以誠實贏得信任,并且隨時都清晰地理解自己的行為將影響他人。李開復曾說,作為企業的領導,要管理別人,要讓下屬信服,就要先從自我做起。領導的做法通常是大家做事的目標和榜樣,領導的每一次舉手投足都會給下屬留下深刻的印象,如果處理不好,可能會造成負面影響。

  彩霞青山云霧黃色土地高速公路

  無論是個人還是組織,只有擁有自律的品質才有可能超越別人。那么,如何做到自律呢?鍛煉自己的自律能力,不妨試一下以下幾個方法。

  第一,制定出你做事的優先順序,然后按這個順序去做。如果一個人只看自己的心情和一時的方便而行事,肯定不會成功。因此,在做事情之前,先要確定幾件對你最重要的事情,排出先后次序,然后按這個順序排出一套每天或每周的執行計劃。如果你能夠定出何者最為重要,刻意從其他的事情中抽身出來,這會讓你有足夠的精力去完成首要的任務。這正是自律的基本精神所在。

  第二,把自律的生活方式當成目標。自律不能偶爾為之,它必須成為你的生活方式。培養自律的最佳方式就是有意識地把自律行為變成一種長期及常規的行為,特別是在你認為重要的、需要長期追求的指標項目上。

  第三,列出你需要自律的理由。自律可以為你帶來哪些好處?你為什么需要自律?花一些時間把自律的好處,以及需要自律的理由列出來并張貼在你每天都可以看到的地方,當你泄氣或者想放棄的時候,就把這些內容大聲念出來。

  第四,向你的借口宣戰。自律是成功的鐵律,成功不需要憑借幸運之星的力量,也不需要擁有豐碩的家族遺產或含著金湯匙出生,甚至不需要專業的技能……只要學會并堅持自律即可。大多數人之所以碌碌無為,是因為他們遇到了自律的大敵——尋找借口。如果你有若干個令你無法自律的理由,那么,你要認清它們只不過是一堆借口罷了。如果你想成為不可替代的人,就必須向你的借口宣戰。

  第五,把目光投向結果。無論任何時候,只要你把注意力放到工作本身上,不去考慮結果和獎賞,就很容易灰心喪氣,如果沉浸于其中太久,就會養成自憐的毛病。因此,當你面對一件不得不做的任務,企圖走捷徑而不按規矩踏踏實實去完成時,切記:要把目光轉回到目標上,認真權衡按部就班的好處,花工夫徹底做好它。

 

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